花菜香菇炒肉
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
花菜香菇炒肉营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花菜香菇炒肉的食材2人份
- 菜花300g
- 胡萝卜20g
- 豆腐干2块
- 香菇30g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精少许
花菜香菇炒肉的做法
1
花菜、 肉、豆干、胡萝卜、 鲜香菇
2
花菜切成小花洗净,肉洗净切片，胡萝卜洗净切片，豆干洗净切片，香菇洗净切片
3
起油锅加热
4
放入肉片煸炒1分钟
5
再放入胡萝卜煸炒2分钟
6
放入香菇和豆干煸炒1分钟
7
再放入花菜惼炒
8
放适量的清水加盖大火煮开
9
然后放少许盐煸炒，加盖大火煮5分钟
10
最后放少许鸡精翻炒均匀出锅