9个月以上青菜炒蛋粒粒面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
很多妈妈跟我说自己的孩子不爱吃肉。我的做法就是把肉做成肉松、肉末混进粥、面条里。最隐蔽的做法就是混进鸡蛋里。一般肉松更难被发现。还有刚开始加的不要太少，少量开始，等慢慢熟悉了肉的味道再多一点，这样一点点他就可能会接受了 有些吃肉是咬着咬着变成渣吐掉，那你选里脊肉嫩一点，还有可以打成肉泥混进去，这样就不容易出现这样的情况 最近我都做这个青菜粒粒面给孩子吃，大一点的孩子可以把材料切得大一点，好像吃炒饭一样，只要十分钟就搞定一顿饭营养又方便
9个月以上青菜炒蛋粒粒面营养建议
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含糖量 32.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
9个月以上青菜炒蛋粒粒面的食材2人份
- 粒粒面一包
- 小白菜25克
- 鸡蛋一个
- 肉末10-15克
9个月以上青菜炒蛋粒粒面的做法
1
锅里水开以后加入粒粒面，如果要吃软一点可以冷水加入想要吃q弹一点可以水开以后加入
2
大概水开煮两分钟就可以捞出
3
鸡蛋加肉末打散，放入一点油炒一下
4
提前把青菜切成末，9个月的宝宝青菜叶要切得短一点不然会呕
5
锅里加入煮好的粒粒面继续翻炒
6
加入青菜翻炒即可
成品图
9个月以上青菜炒蛋粒粒面的烹饪技巧
一岁以上可以加香菇、鳕鱼肠等等会更好吃
食材都可以互相替换
如果孩子饭量大可以增加食材的量