五谷米糊
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
由于孩子不喜欢喝小米粥，粗粮吃的又少，俺就把小米改做米糊，宝贝很爱喝
五谷米糊营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五谷米糊的食材2人份
- 五谷米1/2杯
- 纯净水700-800毫升
- 大米适量
- 小米适量
- 大麦米适量
- 燕麦适量
- 高粱适量
五谷米糊的做法
1
将准备好的小米、大米、大麦米、燕麦、高粱米，用量杯量好，把你洗净，泡8个小时
2
把泡好的米，换清水，冲洗一下，由于是夏天，为了防止泡米的水变质，多洗一次，把米放入豆浆机，加水，选择粗粮米糊，点开始就OK了
3
米糊老少皆宜，老人和小孩吃，我会多放小米和大米，其他米少放，或者不放。俺大侄女八个月，为了省事，全家人早上和她一起吃小米的米糊，宝宝吃的很开心，有营养又0添加
成品图
五谷米糊的烹饪技巧
米和水一定要按要求放，水放多了不好喝，米放多了，会糊。米糊很香，本人认为不需要加糖，少吃糖对身体好
此款很适合有小宝宝的家庭，方便，营养，0添加，放心