有家鲜厨房：七彩大虾焗饭
- 焗
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
入冬了，一份热乎乎的焗饭摆在面前，里面有热情的蔬菜粒，嫩滑的大虾仁，浓郁的芝士碎，在寒冷的午后趁着阳光正好，配一杯香甜的热可可，是怎样的享受？
有家鲜厨房：七彩大虾焗饭营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
有家鲜厨房：七彩大虾焗饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 奶酪适量
- 对虾1只
- 柿子椒1个
- 洋葱半个
- 火腿肠1根
- 玉米粒半盒
- 食盐少许
有家鲜厨房：七彩大虾焗饭的做法
1
火腿肠、洋葱、青椒切粒备用，打开玉米罐头、取出少许，配菜准备齐全
2
大虾仁洗净，去虾线
3
锅中放入食用油，烧热后放入洋葱粒、火腿粒等配菜翻炒
4
蔬菜粒翻炒变软后，倒入米饭继续翻炒，加入食用盐调味
5
将炒制好的米饭，倒入焗碗中
6
摆上处理过后的大虾仁
7
撒上满满的马苏里芝士
8
烤箱调制180度，烤制15分钟左右
9
待芝士软化后 即可取出上桌
成品图
有家鲜厨房：七彩大虾焗饭的烹饪技巧
材料：鲜米饭一碗、洋葱半个、火腿肠一根、青椒一个、玉米粒半盒、比手大的大虾仁一只、马苏里芝士、食盐