瘦身果蔬汁
- 榨汁
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
夏天的果蔬最为丰富，也为爱美人士提供了很好的减肥食材，今天就为大家带来一款营养丰富的瘦身果蔬汁，希望大家能喜欢！
瘦身果蔬汁营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
瘦身果蔬汁的食材2人份
- 苹果2个
- 胡萝卜1个
- 柠檬1/2个
- 姜15克
- 原汁机1台
瘦身果蔬汁的做法
1
准备好食材：苹果2个、胡萝卜1根、柠檬1/2个、生姜15克清洗干净
2
将苹果去核切小块，胡萝卜、生姜和柠檬叶切小块备用
3
将切好的果蔬放入原汁机中
4
原汁机选择硬果蔬模式进行榨汁
5
榨好的果蔬汁放入大杯中
6
汁渣完全分离，果汁也没有氧化
7
倒入饮品杯饮用哦！
成品图
瘦身果蔬汁的烹饪技巧
柠檬的加入主要是防止果蔬汁氧化
生姜的加入是为了提高热量驱寒