福州荔枝肉
- 炸
- 酸甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
闽菜是中国八大菜系之一 而，福州菜是闽菜的主流，不仅在福州地区流行，在闽东，闽中，闽北一带也极为流行 福州菜，具有红色是其主色调，味则主酸甜味和酒味，多汤汁等特点 佛跳墙，荔枝肉，香糟排骨，爆炒双脆等都是福州菜系的代表菜 今天介绍的荔枝肉，就是福州人年节宴客以及日常家中常常烹调的名菜之一 视，色泽艳丽；闻，酸甜味儿刺激味蕾；食，外酥里嫩，酸甜可口 是一道集视觉味觉嗅觉为一体的传统闽菜 荔枝肉，追根溯源，已有近三百年的历史，因其色，形，味皆似荔枝而得名 其做法并不是唯一，有的厨师会将新鲜荔枝与炸好的酥肉一同烹调，也有会将肉在炸制之前割上几道口子，使得炸制出来的酥肉形似荔枝，也有的会采用少量食用色素与生肉混合，使其炸制出来以后色泽似荔枝等等 记得小时候，外婆做的荔枝肉就是用食用色素制作荔枝肉，炸出来的酥肉红艳似荔枝，表哥还曾用食用红抹在牙齿上吓唬外婆，把她老人家吓得不轻，呵呵，哥哥总是调皮 今天做的荔枝肉的做法是众多做法中的一种 用糖，醋，酱油，番茄酱等调制出酸甜可口的稀糊与酥肉混合，烹调出令人垂涎三尺的传统名菜——荔枝肉
福州荔枝肉营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
福州荔枝肉的食材2人份
- 猪腿肉250克
- 鸡蛋清1个
- 食盐2茶匙
- 白糖2勺
- 白醋3勺
- 番茄酱2勺
- 酱油1勺
- 水50克
- 小葱1根
- 苦菊苣1小把
- 青红酒2勺
- 地瓜淀粉40克
福州荔枝肉的做法
将猪腿肉洗净，用松肉锤稍作锤松
将锤松的猪腿肉切成小块备用
将猪肉块装入碗中，依次加入1个蛋清，1茶匙食盐，20g地瓜淀粉
再加入0.5勺白糖，1勺酱油，1勺青红酒
将步骤3-4用手抓匀，腌制15-20分钟
取一碗，依次加入1勺青红酒，1.5勺白砂糖，3勺白醋，2勺番茄酱
20-25g地瓜淀粉，50g清水，1茶匙盐，并将所有调料搅拌均匀
将苦菊苣洗净，撕开后码在盘子底部
在玻璃锅中倒入半锅食用油
当油温达6成，插入沾有粉糊的筷子，当筷子周围密集的冒油泡即可
缓缓加入沾有面糊的肉块
炸肉块时，要不停的翻动油锅中的肉块，使得肉块均匀受热
待肉块炸至金黄酥脆即可装入碗中备用
将小葱洗净后切末
在锅中加入适量食用油
用木铲将油推至锅的各个角落
在锅中加入葱白，炒香
加入调料粉糊
小火加热，用木铲轻推粉糊
待粉糊呈半凝固稀糊状，倒入炸好的肉块
翻拌均匀，使得稀糊均匀挂满肉块
将荔枝肉码在苦菊苣上，撒少许葱花即可
福州荔枝肉的烹饪技巧
tips：
想要烹制正宗闽菜，一定少不了青红，每年在家酿上几十斤的青红酒，不论是喝或是做菜都真真儿的好呢。。呵呵