黄豆花生煲鸽爪
- 焖
- 咸鲜味
- 新手尝试
黄豆花生煲鸽爪营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄豆花生煲鸽爪的食材2人份
- 花生100g
- 黄豆100g
- 食盐适量
黄豆花生煲鸽爪的做法
1
准备好鸽爪、花生、黄豆
2
烧一锅开水，将鸽爪焯透；洗净备用
3
鸽爪倒入电压力锅；加入适量冷水
4
黄豆、花生洗净，倒入电压力锅
5
加盖；调至豆类、牛筋档，保压35分钟
6
煲好的鸽爪已熟透，花生、黄豆粉烂
7
加入适量食盐调味
8
调好味的煲汤盛入碗中，趁热食用