红糖红枣南瓜丸子
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
天冷了各种馋甜食，但是我又不是个爱吃水果糖的人。所以只能各种甜汤煮起来。相对于白砂糖煮出来的甜汤，我是觉得红糖熬出来的更加香醇。红枣加红糖熬碗汤，再加上几个南瓜圆子，饱腹又健康哈。红糖本身含有比较高的营养价值，一般我会选择纯正的红糖，市售那种散装的我很少会买，纯正一点的红糖，熬制的时候杂质也会少很多，健康营养价值方面也会更加好一点，当然最重要的一点，红糖也不能吃多哈，会胖的哦！
红糖红枣南瓜丸子营养建议
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含糖量 21.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红糖红枣南瓜丸子的食材2人份
- 南瓜丸子100克
- 阿胶枣15颗
- 纯正红糖50克
- 水适量
红糖红枣南瓜丸子的做法
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1、准备一份南瓜小汤圆；
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2、红枣、红糖加水煮开；
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3、南瓜圆子倒入开水锅煮熟；
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4、再把南瓜圆子倒入红糖水中即可；
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5、马上就可以开吃了
成品图
红糖红枣南瓜丸子的烹饪技巧
我用的是甘汁园的纯正红糖，这个红糖的口感很好
红糖建议不要选那种市售散装的，这个水很深，建议还是买好点的
南瓜汤圆是我之前做好冷冻的，没有的也可以市售的