番茄炒莴笋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
家常菜
番茄炒莴笋营养建议
-
含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄炒莴笋的食材2人份
- 番茄2个
- 莴笋1条
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油3克
- 蒜子2瓣
- 葱1棵
番茄炒莴笋的做法
1
准备材料
2
番茄切块
3
莴笋切成条状
4
蒜子切片，葱白切段，再切葱花
5
热锅入油
6
加入葱段和蒜片
7
加入莴笋
8
翻炒片刻
9
加入番茄
10
再炒片刻
11
加入盐
12
加入蚝油
13
加入葱花
14
炒匀便可
15
出锅
成品图
