燕窝
- 炖
- 其它口味
- <数小时
- 新手尝试
美容养颜
燕窝营养建议
-
含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕窝的食材2人份
- 燕窝1盏
- 阿胶枣3个
- 枸杞少量
- 冰糖少量
燕窝的做法
1
先将燕窝浸泡五个小时
2
燕窝去除杂质后入炖盅
3
下枸杞，红枣一起隔水炖三个钟头后加适量冰糖
4
炖好后，等适温分装小瓶子里
成品图
