肉丁毛豆烧玉米粒
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
小朋友超喜欢的菜菜
肉丁毛豆烧玉米粒营养建议
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含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉丁毛豆烧玉米粒的食材2人份
- 毛豆300克
- 玉米1根
- 猪肉(瘦)150克
- 茶籽油40克
- 盐1克
- 生抽15克
肉丁毛豆烧玉米粒的做法
1
毛豆洗净，沥干水份
2
玉米洗净，用刀把玉米粒削下来；瘦肉洗净切丁
3
热锅倒油烧开，放毛豆翻炒均匀
4
放肉丁翻炒均匀
5
放玉米粒翻炒均匀
6
放生抽翻炒均匀
7
倒入适量清水，焖三分钟
8
放盐翻炒均匀，起锅装盘即可
成品图
肉丁毛豆烧玉米粒的烹饪技巧
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