鸡蛋菠菜肉丝炒面
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- 其它口味
- 新手尝试
鸡蛋菠菜肉丝炒面营养建议
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含糖量 23.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋菠菜肉丝炒面的食材2人份
- 面粉200g
- 菠菜150g
- 鸡蛋2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 鸡精适量
鸡蛋菠菜肉丝炒面的做法
1
揉面，用面条机压面
2
压好的面条撒上干粉，不要粘连
3
面条下锅煮8分钟
4
鲜面煮到八分熟后捞出装盘，撒入盐和食用油拌匀
5
鸡蛋打散
6
炒锅注油，将鸡蛋炒熟后盛出备用
7
菠菜洗净切段、葱切段、肉切丝
8
锅中另放油，将肉丝炒熟后放入葱花爆香，下菠菜和面条
9
菠菜炒熟后放入鸡蛋，调入鸡精，炒匀后即可出锅