毛豆螃蟹花菜羹
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
菜菜来了，吃饭饭吧。。。
毛豆螃蟹花菜羹营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
毛豆螃蟹花菜羹的食材2人份
- 菜花210克
- 大闸蟹345克
- 毛豆80克
- 油3汤勺
- 水淀粉适量
- 味精0.5勺
- 盐1.5勺
毛豆螃蟹花菜羹的做法
1
食材：花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）、水淀粉
2
将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开
3
烧锅加3汤勺油烧热，下入已清洗好的花菜和淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒
4
随后，加适量的清水煮开
5
接着，合入收拾好的螃蟹翻动一下煮开至熟
6
然后，加1.5勺盐
7
加0.5勺味精
8
调味翻匀
9
最后，加入水淀粉。
10
勾芡翻匀，即成。
成品图
