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诗文 南瓜麻花炖豆腐
释义
南瓜麻花炖豆腐的做法

南瓜麻花炖豆腐

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初中水平

秋季是多变时期,昼夜温差很大。早上穿的外套,太阳一出又热的难受,空气又极度干燥。在日常饮食上,多注意吃些富含维A、维E的食品,增强肌体免疫力,提高抗病能力。 南瓜就是不错的选择,且可以改善秋燥症状。每天食用量适当,有益无害。

南瓜麻花炖豆腐营养建议

  • 含糖量 3.22
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

南瓜麻花炖豆腐的食材2人份

  • 南瓜100克
  • 豆腐2块
  • 10克
  • 1克
  • 猪肉丸2个
  • 生姜10克
  • 蒜瓣10克

南瓜麻花炖豆腐的做法

1 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

准备好食材

2 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

南瓜洗净,连皮切厚片。

3 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

姜蒜切片,肉丸切瓣,麻花掰成小段

4 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

豆腐每块切成四小块

5 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

切好的豆腐入油锅煎制

6 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

煎至两面金黄,加入盐、少许凉水,煮开。

7 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

下入南瓜和肉丸,调味,继续煮10分钟

8 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

加入姜蒜,炒匀

9 南瓜麻花炖豆腐菜谱图解

倒入麻花,再煮5分钟即可盛起

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更新时间:2025/3/15 14:20:53