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诗文 水煮鱼
释义
水煮鱼的做法

水煮鱼

  • 麻辣味
  • <30分钟
  • 初中水平

一场秋雨一场凉,在这冷冷的日子里来一锅热气腾腾,又麻又辣,鲜嫩可口的水煮鱼简直太合适不过了!

水煮鱼营养建议

  • 含糖量 5.95
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

水煮鱼的食材2人份

  • 草鱼1500克
  • 白菜100克
  • 木耳(水发)50克
  • 春笋100克
  • 土豆粉150克
  • 豆腐150克
  • 油麦菜150克
  • 土豆一个
  • 食盐50克
  • 料酒10毫升
  • 淀粉5克
  • 生抽5毫升
  • 辣椒粉5克
  • 花椒100克
  • 葱姜蒜200克
  • 辣椒(红,尖,干)50克
  • 郫县豆瓣50克
  • 老干妈 或者 其他豆豉50克
  • 肥肉/板油20克

水煮鱼的做法

1 水煮鱼菜谱图解

准备葱姜蒜,葱切段,姜切片,大蒜轻拍,这些要多准备点,另外准备一些蒜末。另外,准备一些自己喜欢的蔬菜菌菇土豆粉之类的,清洗干净,切成合适的大小,待用

2 水煮鱼菜谱图解

准备草鱼,从中间剖开,剔除鱼骨,鱼肉片成片,剁下鱼头

3 水煮鱼菜谱图解

将片好的鱼片用少量的盐,料酒和淀粉腌制15~20分钟

4 水煮鱼菜谱图解

将备好的鱼骨放油锅里用少量油煎制,煎制过程当中尽量少翻,待煎好以后倒入凉水用大火烧开,继续滚5~10分钟至鱼汤发白,然后小火等待,煮汤的过程中也可以放些香菇进去,增加汤的鲜香。这也是平时家里熬制鱼汤的办法

5 水煮鱼菜谱图解

烧制鱼汤的同时另外起一个锅注水,水开后放入一些盐和少量食物油,将备好的蔬菜菌菇放入锅内汆烫,作为配菜垫在底下,一定要选用大容器

6 水煮鱼菜谱图解

准备好蔬菜菌菇粉条粉带等一切你爱吃的菜,每样少量,待用

7 水煮鱼菜谱图解

一切准备就绪后,开始炒料。锅内放油,要稍微多些,油稍温热后放入肥肉或者是板油,炒至出油,然后放入大量花椒或者麻椒入锅翻炒,当有香味飘出后轻翻几次

8 水煮鱼菜谱图解

锅内加入两至三勺郫县豆瓣和豆豉(我用的老干妈,味道也很不错),继续翻炒至香味飘出

9 水煮鱼菜谱图解

倒入准备好的葱姜蒜,继续翻炒、出香味后倒入熬好的鱼汤,倒入少量生抽,放入适量的盐调味,盐味要重些,一般调到我们认为很咸的时候,因为这个汤要倒入配菜里,但是配菜基本没有盐味

10 水煮鱼菜谱图解

汤滚开后放入鱼片,为了健康起见,建议至少要煮到汤水再次开锅,因为鱼片用淀粉包裹过了,所以还是非常鲜嫩的。我当时忘了将青菜放去汆烫所以直接放在鱼汤里煮了一下,感觉比专门煮的还有味,还且新鲜

11 水煮鱼菜谱图解

这是我煮青菜后的照片

12 水煮鱼菜谱图解

将煮好的鱼片汤倒入汆烫好的蔬菜菌菇上面,之后上面撒上一些辣椒粉,蒜末还有花椒粒

13 水煮鱼菜谱图解

将油烧至滚烫,然后泼到蒜末花椒上面。如果不想过多的放油,这一步骤可以省略

14 水煮鱼菜谱图解

完成

成品图

水煮鱼的烹饪技巧

个人觉得这个菜,一定要味道重,也就是所有的调料都要不加吝啬的放,但是也不能太过,中国不是有句话叫做过犹不及嘛!至于量嘛,我个人都比较随意,觉得合自己口味就好,要是不确定就一点点放,直到合适为止。这个菜中我用了一些大油,个人觉得吃起来会比较香,没有或者不喜欢的话也可以不加

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更新时间:2024/12/15 16:44:30