藜麦粥
- 煮
- 其它口味
- <数天
- 中级掌勺
热量低，营养高
藜麦粥营养建议
-
含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藜麦粥的食材2人份
- 藜麦100克
- 水300克
藜麦粥的做法
1
准备藜麦米
2
淘米
3
米淘好后加水放入锅中
4
煮2个小时
5
煮好后加点燕麦搅匀
6
好吃的藜麦粥就做好了
成品图
