红枣南瓜糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
红枣南瓜糖水营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣南瓜糖水的食材2人份
- 阿胶枣15枚
- 南瓜200克
- 干百合15克
- 冰糖适量
红枣南瓜糖水的做法
1
准备食材
2
南瓜去皮，去籽切块
3
红枣洗净，干百合洗净泡15分钟
4
将红枣、干百合加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟.
5
放入南瓜煮10分钟
6
放冰糖煮至化开
7
出锅，即可食用
成品图
红枣南瓜糖水的烹饪技巧
南瓜易熟，最后再加入