照烧三文鱼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
照烧三文鱼营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
照烧三文鱼的食材2人份
- 三文鱼400g
- 调和油适量
- 元贞糖适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 蒜1颗
照烧三文鱼的做法
1
加老抽、生抽及少许糖，腌制三文鱼10分钟左右
2
少许油、蒜，煎出香味
3
放入三文鱼，煎至微微焦黄
4
翻面
5
将腌制三文鱼的酱汁倒入锅内，迅速关火，盛出，把锅内剩余的汤汁浇在三文鱼上即可