洋葱鸡蛋肉酱意面
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
备战高考，营养早餐。 从伙伴们晒的早餐中，经常能看到意大面，而且评价都不错，我又动心了决定再试意大利面。这次买的面带了肉酱，按照说明书一步一步煮熟、并将肉酱温热，加入我喜欢的鸡蛋和洋葱，最后撒了炒熟的黑芝麻。这次的尝试让我喜欢上了意大利肉酱面，这一盘子的面都被我吃光了，酸中带着咸味的肉酱香，面也很筋道，蔬菜和鸡蛋的加入，也让我这顿早餐的营养更丰富了。
洋葱鸡蛋肉酱意面营养建议
-
含糖量 45.15克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
洋葱鸡蛋肉酱意面的食材2人份
- 意面酱1包
- 洋葱15克
- 意面100克
- 鸡蛋1个
- 清水800克
洋葱鸡蛋肉酱意面的做法
1
准备好原料，意大利面，鸡蛋，洋葱，意大利面肉酱
2
锅中加入适量的水，将鸡蛋放入，水开后，煮10分钟捞出晾凉
3
锅内重新加入水，烧开后加入意大利面，用筷子在锅内不停地搅拌，以防粘锅
4
晾凉的鸡蛋去蛋壳，用小刀刻成花形，洋葱切丝备用
5
煮好的意大利面捞到盘子里，将面酱包泡在热水里进行加热
6
待面酱温热后，撕开包装，将面酱挤在意大利面上
7
将鸡蛋和洋葱放在面的旁边，撒上黑芝麻，酸甜、筋道的意大利面做好啦
8
成品
成品图
洋葱鸡蛋肉酱意面的烹饪技巧
意大利面要在水开后放入锅中，并用筷子不停地搅拌。
肉酱包在温热的水中泡几分钟，待肉酱包温热后，就可以拿出食用。
不喜欢吃煮鸡蛋的，也可以将鸡蛋煎一下。
不喜欢生吃洋葱的，可以将洋葱用黄油煎一下，很香的哦