营养面条
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
晚上饿了面条绝对是最好的选择，今晚我和儿子都饿了，儿子点名要吃菠菜面
营养面条营养建议
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含糖量 20.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养面条的食材2人份
- 面条200克
- 鸡蛋一个
- 菠菜2-3棵
- 火腿肠一根
- 食用油适量
- 盐一茶匙
- 味极鲜一茶匙
- 葱少许
- 清水适量
营养面条的做法
1
菠菜洗净切碎～火腿切丁～葱切片
2
锅中倒少许油～油热放葱炒出香味
3
依次放入菠菜～火腿肠～放少许盐～倒一点味极鲜炒到菠菜断生后倒入适量清水
4
水开后下面条～煮到面条变软
5
鸡蛋打散～缓缓倒入面条中～鸡蛋成型就出锅
成品图
营养面条的烹饪技巧
家里没有虾仁了～有虾仁的不妨切几个虾仁放到里面～味道会更棒～