凉拌灰灰菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌灰灰菜
凉拌灰灰菜营养建议
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含糖量 32.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
凉拌灰灰菜的食材2人份
- 野生灰灰菜适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 蒜米适量
- 香油适量
- 醋适量
- 东谷适量
凉拌灰灰菜的做法
1
开水焯菜去掉多余的草酸，放凉水里过凉水
2
切成寸段，放入盐，白糖，蒜米，放入香油，醋，东谷，搅拌均匀，撒点白芝麻
成品图
