狠粮精米-火腿米饭卷
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
早餐不知道吃什么不仿试试这道吧，材料非常的简单
狠粮精米-火腿米饭卷营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
狠粮精米-火腿米饭卷的食材2人份
- 狠粮精米100克
- 鸡蛋2个
- 火腿肠1根
- 黄瓜适量
- 芝士20克
- 盐 6克
- 鸡精2克
狠粮精米-火腿米饭卷的做法
1
狠粮精米倒入锅里
2
加入清水煮
3
煮好的大米冷却
4
一大勺子压散
5
火腿青菜，黄瓜清好切好
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搅拌碎了
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加入米饭里
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加入盐，鸡精
9
打入两个鸡蛋
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再次搅拌均匀
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加入碎芝士
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鸡蛋卷机里倒入油，倒入搅拌好的米饭
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插上牙签
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插点开始
成品图
狠粮精米-火腿米饭卷的烹饪技巧
成品非常的好吃