诗文 | 黑豆核桃花生豆浆 |
释义 |
![]() 黑豆核桃花生豆浆
黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育,儿童多益智,成人可润肤黑发。花生中的钙质含量极高,促进人体生长发育,含有人体所需的十多种氨基酸,能够提高儿童的智力,增强大脑的记忆力。三种食材制成豆浆,营养丰富,早餐一杯能量满满。 黑豆核桃花生豆浆营养建议
黑豆核桃花生豆浆的食材2人份
黑豆核桃花生豆浆的做法
1
![]() 量取材料清洗干净
2
![]() 清水隔夜浸泡
3
![]() 沥干水分
4
![]() 放入豆浆机,加水至最高水位线,启动五谷豆浆键
5
![]() 程序结束倒出豆浆,用滤网过滤
6
![]() 过滤好的豆浆加入白糖调味即成
成品图
黑豆核桃花生豆浆的烹饪技巧材料要隔夜浸泡 |
随便看 |
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