诗文 | 干煸四季豆 |
释义 |
干煸四季豆
四季豆又称豆角,富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲,它的做法多样,蒸,炒,煸等等,各有风味。以前都是直接炒着吃,今天换个口味,干煸四季豆,做法也挺简单! 干煸四季豆营养建议
干煸四季豆的食材2人份
干煸四季豆的做法
1
将四季豆去头去尾,然后一折为二
2
锅中注入水,水开后将四季豆倒入,焯一下
3
期间将大蒜切成小块
4
四季豆焯好后,捞出过一下冷水,捞出沥干水份
5
热锅冷油
6
油热后,放入花椒,稍微爆一下,爆出香味,将花椒去除
7
将四季豆倒入锅中
8
翻炒至外皮微皱,装盘备用
9
然后锅中放入大蒜,干辣椒,郫县豆瓣酱,翻炒均匀
10
倒入四季豆继续翻炒
11
加入适量盐,翻炒
12
翻炒均匀后,就可以装盘享用啦
成品图
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