腊味豆渣蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
用边角料炒了饭，加上豆渣挺不错的，不要浪费。
腊味豆渣蛋炒饭营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊味豆渣蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1大碗
- 豆渣小半碗
- 鸡蛋2个
- 腊肉1小块
- 胡萝卜1小段
- 玉米粒40克
- 豌豆30克
- 姜 1片
- 大葱1小段
- 椒盐粉少许
- 盐适量
- 油适量
腊味豆渣蛋炒饭的做法
1
准备好材料
2
胡萝卜去皮切小丁；腊肉切小丁，葱姜切末
3
豆渣里打入鸡蛋拌匀
4
豆渣里打入鸡蛋拌匀
5
锅里热油，把鸡蛋和豆渣的混合物倒进去翻炒至熟备用
6
再热锅，把腊肉炒出油再倒入葱姜末炒香
7
加入胡萝卜玉米豌豆炒匀
8
再把开始炒好的鸡蛋豆渣倒进去翻炒
9
米饭倒入锅里一起翻炒
10
最后加入适量的盐和椒盐粉翻炒均匀即可
成品图
