春节红枣银耳汁
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
现在很多过年都会出去吃，在饭馆里吃饭，我们家每次都要点红枣汁和玉米汁。 我偏向于和红枣汁。红枣的口感更好一些。 一日三枣，健康不老。中医在医药典籍中对红枣也有描述，《本经》记载：红枣味甘性寒，归脾经、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。 红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效。
春节红枣银耳汁营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
春节红枣银耳汁的食材2人份
- 红枣100克
- 银耳10克
- 大米40克
- 水1000毫升
春节红枣银耳汁的做法
1
红枣我用的是新疆的灰枣。甜度高，口感很好
2
红枣去掉核，不用剪的很小
3
银耳用开水泡发。大米清洗干净
4
把银耳，大米和红枣都放入破壁机中，按下米糊功能能。
5
打好就可以喝了，甜度刚好，无需放糖，浓稠度也刚好。
6
红枣含有丰富的维生素，能够促进血液循坏！ 每天给自己榨一杯红枣汁，在忙碌也要注意身体。做法很简单，很省心
7
在我们工作疲脑的时候，来一杯红枣汁，真的是太暖心了
成品图
春节红枣银耳汁的烹饪技巧
水量自己调节，喜好稀的在增加水量