枸杞雪梨糖水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
梨子可以生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。在梨汤中加入冰糖和枸杞，可以润肺、止咳、清痰、去火，补气。
枸杞雪梨糖水营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞雪梨糖水的食材2人份
- 雪梨1个
- 枸杞5克
- 水适量
- 老冰糖1块
枸杞雪梨糖水的做法
1
雪梨洗净后不去皮，切块
2
锅中做一锅水
3
水开后放入雪梨
4
再开后放入冰糖
5
转中小火慢慢熬制半小时
6
半小时后放入适量枸杞再煮5分钟即可
成品图
枸杞雪梨糖水的烹饪技巧
熬梨汤的时候不用给梨去皮
梨汤中加入枸杞可以起到补气的作用
晾凉后放入冰箱内冷藏，效果更佳