西红柿苦瓜炒鸡蛋
- 炒
- 苦香味
- <10分钟
- 中级掌勺
西红柿苦瓜炒蛋是一道一西红柿和苦瓜为主要材料在制作而成的一道菜品。夏天最为适合吃。苦瓜有排毒养颜减肥效果。西红柿可以美白。鸡蛋补充多元营养。是一道很好的菜。
西红柿苦瓜炒鸡蛋营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西红柿苦瓜炒鸡蛋的食材2人份
- 西红柿一个
- 苦瓜半个
- 鸡蛋两个
- 盐适量
- 花椒面适量
- 辣酱油三勺
西红柿苦瓜炒鸡蛋的做法
1
苦瓜要细
2
里面放点盐，加一点水会更嫩
3
油热了炒、会很香
4
加了水的鸡蛋炒出来会很嫩
5
快熟放入调料
6
最后放苦瓜，多翻炒几下，放苦瓜入味
成品图
西红柿苦瓜炒鸡蛋的烹饪技巧
希望大家喜欢。我会努力的