雪菜蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
一个人的午餐，只是图个省事，简单、开胃，搭配一杯五谷豆浆，吃的很舒服。
雪菜蛋炒饭营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
雪菜蛋炒饭的食材2人份
- 剩米饭100克
- 油10克
- 盐0.5克
- 雪里蕻盐菜40克
- 鸡蛋56克
- 腊肠1根
雪菜蛋炒饭的做法
1
准备好腊肠、鸡蛋、雪菜、香葱
2
准备好剩米饭
3
腊肠、香葱切小粒备用
4
鸡蛋磕破于碗中，打散、加盐拌匀
5
锅中油热，倒入蛋液滑散，盛起备用
6
锅中余油下腊肠，煸炒出油
7
倒入雪菜，炒匀
8
倒入米饭，炒散开来
9
倒入鸡蛋，炒匀
10
倒入香葱，炒匀
11
加入红剁椒，炒匀
12
炒好的雪菜蛋炒饭，调好味盛入碗中
成品图
