宝宝大人都能吃的肥牛盖饭
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
肥牛片美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群，是包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。
宝宝大人都能吃的肥牛盖饭营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝大人都能吃的肥牛盖饭的食材2人份
- 肥牛片200克
- 米饭300克
- 洋葱1个
- 胡萝卜半根
- 西兰花1个
宝宝大人都能吃的肥牛盖饭的做法
1
洋葱切细丝
2
西兰花胡萝卜煮2分钟
3
肥牛片焯去血水
4
加糖，酱油，淀粉，水搅拌均匀
5
爆香洋葱
6
加洋葱翻炒
7
加料汁翻炒均匀，盖在米饭上
成品图
