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诗文 凉拌三色翡翠
释义
凉拌三色翡翠的做法

凉拌三色翡翠

  • 咸鲜味
  • 新手尝试

凉拌三色翡翠营养建议

  • 含糖量 6.02
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

凉拌三色翡翠的食材2人份

  • 卷心菜50g
  • 紫甘蓝50g
  • 蒜苔100g
  • 胡萝卜1个
  • 芝麻油适量
  • 食盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 陈醋适量

凉拌三色翡翠的做法

1 凉拌三色翡翠菜谱图解

准备好所需原料

2 凉拌三色翡翠菜谱图解

所有原料洗净后在盐水里浸泡10分钟

3 凉拌三色翡翠菜谱图解

蒜薹在沸水里烫一下,捞出过凉水

4 凉拌三色翡翠菜谱图解

用牙签将蒜薹制成丝

5 凉拌三色翡翠菜谱图解

胡萝卜、包菜、紫甘蓝切细丝

6 凉拌三色翡翠菜谱图解

放到一个大碗里

7 凉拌三色翡翠菜谱图解

加入香油、盐、鸡精、酱油、陈醋搅拌均匀静置5分钟即可食用

8 凉拌三色翡翠菜谱图解

装盘。放两个圣女果装饰一下即可

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 15:01:36