鸡肉咖喱盖浇饭
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
盖浇饭省事省时，鸡肉加喱盖浇饭饭更好吃，营养丰富，老少皆宜。
鸡肉咖喱盖浇饭营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡肉咖喱盖浇饭的食材2人份
- 土豆3个
- 胡萝卜1个
- 洋葱(紫皮，脱水)1个
- 鸡肉3两
- 葵花籽油20毫升
- 印度咖喱粉少许
- 精盐少许
- 生菜叶少许
鸡肉咖喱盖浇饭的做法
1
原材料
2
叮的大小统一就可以
3
油热先将洋葱丝下锅炒香，出香味后下鸡肉叮，炒变色后再将土豆胡罗卜叮下锅翻炒，炒半熟后加精盐，加开水及味精开炖
4
咖喱粉用水溶解，加入锅中小火炖至全熟，汤浓
5
米饭盘装，盖上咖喱鸡块
6
象吗？
成品图
鸡肉咖喱盖浇饭的烹饪技巧
叮块切的—样大小，根据个人口味调咖喱粉的浓度及精盐量。做出了喜怒哀乐四份，还有—份没传上