虾肉炒饭
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- 新手尝试
虾肉炒饭营养建议
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含糖量 34.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾肉炒饭的食材2人份
- 大米150g
- 虾仁50g
- 胡萝卜30g
- 青豆30g
- 玉米粒（黄、干）30g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 胡椒粉适量
虾肉炒饭的做法
1
准备的材料
2
大米洗净上锅蒸熟
3
虾仁用生粉、盐和胡椒粉腌制拌匀
4
胡萝卜去皮切丁，锅中水开焯一下青豆、胡萝卜和玉米粒捞出沥水
5
锅中倒油煸炒虾仁变色捞出
6
锅中留底油下入米饭、杂蔬，倒入虾仁
7
加入日式咖喱翻炒均匀
8
关火下入黄桃翻炒一下即可