南瓜豆角面
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- 新手尝试
南瓜豆角面营养建议
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含糖量 23.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜豆角面的食材2人份
- 面条（生）500g
- 豇豆200g
- 南瓜200g
- 番茄酱150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
南瓜豆角面的做法
1
准备 适量的南瓜和豆角 ，把豆角去筋 ，南瓜去瓤 ，洗洗干净备用
2
把 南瓜 切块，豆角切段 ，西红柿也切成小块 ，备用
3
上锅热油，加入大蒜丝和姜丝爆香 ，然后加入豆角边炒
4
等豆角炒得发白后，再加入南瓜一同炒
5
最后加入西红柿一起翻炒
6
最后加入调料调味 ，适量的盐肉末调料 鸡精，就可以出锅了
7
准备适量的面条
8
上锅烧水，等水开了，煮面条 ，煮两次开就可以了
9
然后捞出面条，浇上刚才做好的 豆角南瓜菜 ，搅拌起来 ，即可