绿豆红枣汤
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- 新手尝试
绿豆红枣汤营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆红枣汤的食材2人份
- 糯米400g
- 绿豆200g
- 长思水晶蜜枣适量
- 金桔适量
- 味佳牌蜂蜜柚子茶适量
绿豆红枣汤的做法
1
绿豆浸泡四小时以上
2
糯米洗净浸一晚上
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取一盆、底下铺糯米
4
米上头铺绿豆
5
蜜枣、金桔洗净，蒸糯米饭的时候一起上锅蒸
6
蒸锅锅内入冷水，水开后转中火蒸约20分钟
7
趁热，把绿豆跟糯米拌均匀成绿豆糯米饭、备用
8
取薄荷叶切丝
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入锅煮开入冰糖，做成冰糖薄荷水
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备好各料
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盛上薄荷水~~ 这薄荷水要是冰过就更好
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多样汤来哉