山楂烤香蕉
- 烤
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
香蕉您吃过，山楂您也吃过，山楂烤香蕉您吃过没？ 香蕉是热带水果，香蕉味香、富于营养，终年可收获。香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用； 山楂是北方秋季水果，山楂中含有的营养物质是非常多的，山楂中含有的解脂酶能促进脂肪类的食物消化，山楂还能促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。山楂还可以消积花滞、活血化淤等功效。山楂还能有效的降低血清胆固醇及甘油三酯，能够有效的防治动脉粥样硬化。 南北结合的山楂烤香蕉，酸甜软糯，开胃消食。
山楂烤香蕉营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山楂烤香蕉的食材2人份
- 香蕉3根
- 山楂3个
- 白砂糖少许
- 蜂蜜少许
山楂烤香蕉的做法
1
香蕉去皮，山楂切片（约2个硬币厚）去核
2
不沾锅放油烧热后，将去皮的香蕉放入锅中
3
用小火将香蕉煎至两面金黄
4
然后摆入铺了锡纸的烤盘，在香蕉上划几刀（不要划透），香蕉表面撒少许白砂糖，烤箱180度预热
5
入烤箱、中层，烤10-15分钟
6
出炉后在表面刷上一层蜂蜜即可食用
成品图
山楂烤香蕉的烹饪技巧
山楂和香蕉都不宜空腹食用