炒回鱼肉
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
回鱼肉没有骨头没有刺，很适合老人小孩吃
炒回鱼肉营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炒回鱼肉的食材2人份
- 鮰鱼回鱼肉2片
- 油适量
- 蒸鱼豉油1勺
- 大葱1段
- 青椒半个
- 姜2片
- 红辣椒1个
炒回鱼肉的做法
1
所有的材料切好备用
2
平底锅加热，倒油，放葱、姜、辣椒炒出香味
3
倒入鱼肉继续翻炒至变色
4
加入青椒翻炒片刻
5
最后加一勺的蒸鱼豉油，翻炒均匀即可
成品图
炒回鱼肉的烹饪技巧
鱼肉要沥干水份