燕麦海参粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养早餐粥
燕麦海参粥营养建议
-
含糖量 32.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦海参粥的食材2人份
- 燕麦适量
- 小米少许
- 海参3个
燕麦海参粥的做法
1
准备燕麦
2
小米
3
将食材放入电饭煲中，加入适量清水
4
按键煮粥开始
5
30分钟左右即可
6
泡发海参准备好了
7
将燕麦粥盛入碗中
8
海参切丁放入碗中
成品图
