藜麦鸡肉冬瓜粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
对于早晚不知道吃什么的朋友，这款冬瓜粥非常适合哦
藜麦鸡肉冬瓜粥营养建议
-
含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
藜麦鸡肉冬瓜粥的食材2人份
- 稼祺藜麦50克
- 白菜20克
- 鸡胸脯肉50克
- 大米20克
- 冬瓜30克
藜麦鸡肉冬瓜粥的做法
1
食材准备
2
白菜焯水备用； 2、 3、 4、 5、 6、 7
3
鸡胸肉去腥味
4
白菜、鸡肉、冬瓜切丁准备
5
大米淘洗干净
6
藜麦和大米加水煮至粘稠；
7
加入鸡胸肉和冬瓜；加入白菜搅动1分钟出锅
8
美食出炉咯
成品图
