莲藕乌鸡汤
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- 咸鲜味
- 新手尝试
莲藕乌鸡汤营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲藕乌鸡汤的食材2人份
- 乌骨鸡250g
- 藕200g
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
莲藕乌鸡汤的做法
1
乌鸡洗净切块放入锅中加入水，最好以比乌鸡多3~4倍的水炖煮
2
放入葱段、姜片
3
大火烧开，中小火炖煮
4
藕洗净去皮
5
切成小于一公分厚的片。（切好后无需清洗）
6
当鸡肉炖烂时放入藕片
7
加入盐，继续炖煮至藕片酥烂即可