向阳花蛋包饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
向阳花蛋包饭营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
向阳花蛋包饭的食材2人份
- 虾10g
- 米饭30g
- 鸡蛋1个
- 黄瓜10g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 淀粉适量
向阳花蛋包饭的做法
1
鲜虾三枚
2
去壳后剁成虾肉末备用
3
黄瓜切丁焯水备用
4
白米饭1小碗备用
5
鸡蛋打散，加入适量水淀粉
6
油锅倒入蛋液，做出蛋饼
7
两面煎至于金黄色即可
8
油锅入黄瓜丁虾肉末翻炒
9
加入白米饭翻炒
10
炒好的饭装入圆形碗内，压实
11
鸡蛋饼周围切成三角的花瓣，中间部分切成长条形
12
饭倒扣入盘子内，长条形的蛋饼编织盖在饭上，三角花瓣摆成圈，再用黄瓜丁装点成葵花籽，这样就完好了