黄豆绿豆鱼汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
黄豆绿豆鱼汤营养建议
-
含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黄豆绿豆鱼汤的食材2人份
- 黄豆50克
- 陈皮0.25片
- 姜1片
- 食盐1适量
黄豆绿豆鱼汤的做法
1
黄豆和无皮绿豆用清水浸4小时；鱼去鳞去鳃去内脏后洗净；陈皮用清水浸软后用刀刮去瓢洗净
2
锅内放少量油，烧热后放入鱼煎至微黄后盛起备用
3
将黄豆、绿豆、鱼、陈皮、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2
4
加入适量盐调味即可
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