秘制冷吃兔丁
- 炸
- 香辣味
- <30分钟
- 新手尝试
自贡冷吃兔又名浓味冷吃兔、香辣兔，是自贡及其富顺、荣县一种民间传统美食，迄今已有百余年历史。自贡冷吃兔有椒香麻辣味、香辣豆豉味、秘制陈皮味、滋鲜盐焗味等多种不同口味。今天我和大家分享下我的做法，我采用金龙鱼的外婆乡小榨菜籽油，人体对菜籽油的吸收率很高，可达99％，因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效；所以建议大家多食用菜籽油。
秘制冷吃兔丁营养建议
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含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秘制冷吃兔丁的食材2人份
- 兔肉半只
- 辣椒段50克
- 姜5片
- 大葱1/2棵
- 蒜5瓣
- 白芝麻10克
- 香料25克
- 白酒1汤匙
- 生抽1汤匙
- 白砂糖2茶匙
- 食盐1茶匙
- 鸡粉1茶匙
- 陈皮1个
- 菜籽油200毫升
秘制冷吃兔丁的做法
准备好全部配料：辣椒段50克、生姜5片、大蒜5瓣、大葱1/2根、白芝麻10克、八角1个、草果1个、丁香3克、豆蔻2克、小茴香2克、砂仁2克、山奈3克、花椒5克、干姜5克、菜籽油1瓶
冷冻兔肉解冻洗净沥干，改刀成小丁，倒1汤匙白酒用手揉匀
再加1茶匙食盐，继续用手拌揉均匀，腌渍十分钟
香料用热水浸泡十分钟，冲洗干净，沥干水分
凉锅放入菜籽油（因为浸泡过的香料有水分，怕油溅出来）
再放入用水浸泡过的香料，小火炒15分钟
小火炒制15分钟之后，将香料全部捞出来
再放入生姜、大蒜和大葱，煸炒出香味
将腌制好的兔肉下锅
用中小火炸干兔肉的水分（油变回清亮为准）
捞起控油，将多余的油盛出，留少量底油在锅底
改小火将干红辣椒段与陈皮丝煸香（家里没有陈皮可以不放）
下炸好的兔肉改中小火继续翻炒均匀
将白芝麻放入锅里，因为事先用白酒和盐码了底味，所以只加1汤匙生抽酱油、1茶匙白砂糖和1茶匙鸡粉调味上色即可，切不可过量用盐哈！
翻炒均匀即可出锅，（有些亲喜欢兔肉软一点的话，可以加1小碗热水用大火略焖，使兔肉更进一步软化入味！）
水煮干后即可起锅装盘，盛出晾凉食用（或装入瓶中置冰箱冷藏后食用，口感更佳）
秘制冷吃兔丁的烹饪技巧
最后一步加水的目的是让兔肉松软一点不至于太干影响口感，但也有很多人认为冷吃兔的特点是干香，炒好即可起锅，没有必要加水。亲们可以根据自己的喜好决定加不加水哦！