响螺肉海参鸡汤
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- 新手尝试
响螺肉海参鸡汤营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
响螺肉海参鸡汤的食材2人份
- 鸡肉150g
- 食盐适量
- 香菇适量
响螺肉海参鸡汤的做法
1
鸡肉洗干净、姜片
2
去皮剁块
3
处理好的海参、泡好的响螺肉、泡发的香菇
4
锅里烧开水加入鸡肉、响螺肉、海参焯水
5
焯水后捞起，海参切成块
6
所有材料加入炖锅再加入适量的水、姜片
7
盖盖炖2个小时
8
洗干净枸杞
9
一个小时后加入枸杞再炖一个小时
10
一共炖3个小时，炖好后，捞去油沫
11
加入适量的盐即可