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诗文 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤
释义
燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤的做法

燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤

  • 甜味
  • <2小时
  • 中级掌勺

燕窝有一种蛋清香味,如果配上甜汤,更容易接受,燕窝,桃胶都有美容养颜的作用,搭配一起效果更赞!

燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤营养建议

  • 含糖量 7.49
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤的食材2人份

  • 燕窝一盏6克
  • 桃胶8颗左右
  • 皂角米一小撮
  • 红枣适量
  • 银耳半朵
  • 莲子米适量冰糖

燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤的做法

1 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤菜谱图解

燕窝纯净水泡发大概3-4小时,挑净杂质

2 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤菜谱图解

燕窝撕成一缕一缕,加入纯净水,没过燕窝1cm左右,隔水炖煮35分钟

3 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤菜谱图解

桃胶皂角米分开浸泡,大概6-8小时,直到桃胶完全泡发,挑去杂质!

4 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤菜谱图解

银耳泡开撕小,加入红枣莲子,炖开后加入桃胶和皂角米,冰糖;再次炖开后小火炖1-2小时,汤汁浓稠,银耳软糯为止!

5 燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤菜谱图解

盛入碗里,加入炖好的燕窝即可!

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更新时间:2025/1/13 13:42:22