沙拉土豆茄心饼
- 炸
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
土豆和番茄都是小朋友喜欢的食物，昨晚要睡之前我就问小朋友今天打算要吃土豆要怎么吃好？小朋友说要吃土豆和番茄，这时候我就突发奇想：好吧，就吃土豆和番茄，把这两种食材都做在一起，让小朋友同时可以享受两种食物的美味，所以我就将土豆和西红柿配在了一起，再加上小朋友喜欢吃的沙拉酱和自己做的儿童肉松，感觉太完美了，不仅能够吸引眼球而且还很好吃，喜欢的亲们可以试试哦，这是我的又一款新菜式。
沙拉土豆茄心饼营养建议
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含糖量 24.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
沙拉土豆茄心饼的食材2人份
- 番茄2片
- 土豆1个
- 面包糠50克
- 丘比蛋黄沙拉酱适量
- 自制肉松适量
- 油适量
沙拉土豆茄心饼的做法
1
准备好材料
2
土豆洗净去皮切块后放入蒸锅中蒸熟
3
番茄切片
4
把蒸熟的土豆碾成泥
5
锅里热油八分热
6
番茄裹上土豆泥
7
然后将番茄土豆饼放入面包糠里翻滚
8
然后将土豆茄饼放入锅里炸
9
再将炸好的茄饼放入油纸中滤去油份
10
挤入丘比蛋黄沙拉酱
11
撒上肉松
12
完成
13
近看
14
再看
15
切开
16
美味
17
不错吧
成品图
