豆沙包
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
周末在家可以不出门买早饭咯。
豆沙包营养建议
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含糖量 34.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆沙包的食材2人份
- 面粉200克
- 酵母粉3克
- 水100克
- 白砂糖1小勺
- 豆沙馅适量
豆沙包的做法
1
把赤豆放冰箱冻12个小时，然后解冻煮烂，然后用料理棒打碎
2
把豆沙放在锅里，加适量的油和糖不停搅拌，成粘稠态即可
3
把豆沙起锅放在碗里备用
4
适量面粉、酵母、水揉成面团，放置2-3个小时静等面粉发至二倍大
5
把发好的面团分至同等大小，然后按成薄饼状放入豆沙馅儿，包起
6
放入蒸箱蒸10分钟
7
出锅喽！