蔬菜沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜沙拉的食材2人份
- 圣女果12个
- 洋葱半个
- 黄瓜半个
- 黄色灯笼椒半个
- 橄榄油3匙半
- 食醋3匙
- 盐少许
- 胡椒若干
蔬菜沙拉的做法
1
将灯笼椒和黄瓜切好，将小西红柿切成4等分
2
洋葱切碎后浸泡10分钟捞出
3
在碗里放入所有材料搅拌完成
成品图
蔬菜沙拉的烹饪技巧
如果使用大番茄时请放入1个
把洋葱泡在水里的话，辣味会消失的