晚餐来一杯，香浓南瓜奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
晚餐来一杯，暖暖的南瓜奶昔，香浓软糯！满满一杯，娃全部喝完，不需要加糖，原汁原味！
晚餐来一杯，香浓南瓜奶昔营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
晚餐来一杯，香浓南瓜奶昔的食材2人份
- 南瓜半个
- 牛奶250毫升
- 榨汁杯一只
晚餐来一杯，香浓南瓜奶昔的做法
1
板栗南瓜切块，去籽，上锅蒸熟！需要用软糯一些的
2
用勺子挖入果汁杯中，当心烫哈！刚蒸完的南瓜很烫！
3
果汁杯中加入牛奶，想喝浓稠一些的就牛奶少加一些！打成浓稠南瓜奶昔，倒入杯子里
4
满满一大杯！趁热喝！
成品图
晚餐来一杯，香浓南瓜奶昔的烹饪技巧
南瓜需要用能蒸的软糯的那种，勺子直接挖入杯子里
不用另外加糖，就是原汁原味，牛奶量看个人喜好！