紫米米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。
紫米米糊营养建议
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含糖量 9.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫米米糊的食材2人份
- 大米30克
- 阿胶枣5个
- 紫米30克
- 清水300毫升
紫米米糊的做法
1
准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
2
红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
3
加入300毫升清水。
4
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5
程序结束后，倒出米糊即可食用
成品图
紫米米糊的烹饪技巧
这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜